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Método Hanson de entrenamiento para Maratón

Método Hanson de entrenamiento para Maratón

Método Hanson de entrenamiento para Maratón


Autores: Hanson, Kevin - Hanson, Keith - Humphrey, Luke
Editorial: Paidotribo
Colección: Running 
Formato: 150 x 215 mm
Páginas: 272
Fecha edicion: 27/05/2015
Precio: $ 1.225.-
Precio válido hasta el 30/3/2016 o hasta agotar el stock

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense.

Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante:
  • Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.
  • Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.
  • Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón.
  • Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.
Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal que habías soñado.

Luke Humphrey es director jefe de Hanson’s Coaching Services y corredor del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo. Keith & Kevin Hanson entrenan a corredores de elite y también son fundadores del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.

Avances en psicología del deporte

Avances en psicología del deporteAvances en psicología del deporte

Autor: Alejo García-Naveira Vaamonde
Editorial: Paidotribo
Colección: Psicología Deportiva
Formato: 150 x 215 mm
Páginas: 432
Fecha edición: 21/04/2015
Precio: $ 1.645.-
Precio válido hasta el 30/3/2016 o hasta agotar el stock

Avances en psicología del deporte es una obra escrita por profesionales de amplia trayectoria que proporciona información de forma clara, rigurosa y amena sobre las más recientes estrategias para influir sobre la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio. También presenta algunas aplicaciones quizás menos usuales pero con un gran potencial y recorrido de futuro.

El libro es una obra de referencia para los profesionales de la psicología y una introducción completa para entrenadores y deportistas.

En sus más de quince capítulos divididos en dos partes, cabe destacar:
-Musicoterapia 
-Psicología positiva 
-Risoterapia 
-Hipnosis
-Coaching 
-Selección y scouting de deportistas
-Programación neurolingüística 
-Ciberspicología del deporte
-Aprendizaje experiencial en programas de aventura

Neurociencias y deporte

Neurociencias y deporte

Psicología deportiva. Procesos mentales del atleta

Autor: Stefano Tamorri
Editorial: Paidotribo
Encuadernación: Tapa dura
Formato: 21 x 27, 5 cm
328 páginas
Consultar disponibilidad

Neurociencias y deporte propone a los expertos una forma diferente de hacer psicología del deporte y de ser psicólogos del deporte. Una psicología que, al igual que la fisiología su pariente cercana, pueda dar respuestas también mediante números y parámetros de laboratorio sin olvidar por ello la psique, ya que es necesario conocer cada vez mejor al deportista en su conjunto, es decir, al hombre, con sus sentimientos y sus emociones. Porque un campeón es una mezcla de reacción muscular y biomecánica, pero ésta se hace posible y se desarrolla únicamente a través de un delicado, fino y complejo proceso de recogida de información, descodificación y programación que encuentra en el cerebro, en su biología, en sus neurotransmisores y finalmente, en sus procesos cognitivos, los presupuestos orgánicos pero también, emocionales, culturales y prácticos del porqué de esta o aquella respuesta.

El libro se divide en cinco partes:
  • Parte 1. De la psicología deportiva a las neurociencias aplicadas al deporte. Elementos de neuroanatomía, neurofisiología y neuropsicología.
  • Parte 2. Aprendizaje y memoria. Las habilidades motoras y los procesos de elaboración de la información en competición. Los sistemas de control
  • Parte 3. el comportamiento de un campeón: motivaciones, personalidad, emociones y comunicación.
  • Parte 4. Homeostasis y rendimiento: los biorritmos del deportista, el sueño, la fatiga y la actividad deportiva
  • Parte 5. Las enfermedades del atleta: la diagnosis y la patología
INDICE

PRIMERA PARTE

DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA A LAS NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE

1. La psicología deportiva entre pasado y futuro

El pasado
El presente
Personalidad
Motivación
Emociones
Competición y cooperación
Interacciones y dinámicas de grupo
Preparación mental
Control motor y aprendizaje
Actividad motora y salud
Lesiones
Burn-out
El futuro
Las neurociencias en el conocimiento de los procesos mentales del deportista
Cerebro, mente y rendimiento
La neuroplasticidad
Los mapas sensoriales
Bibliografía

2. Elementos de neuroanatomía, neurofisiología y neuropsicología

Funciones del sistema nerviosos
El tejido nerviosos
La comunicación entre las neuronas
Neurotransmisores, neuropéptidos y neuromoduladores 
La neurona como unidad de elaboración
La organización anatomofuncional del SNC
El encéfalo
El cerebro
El diencéfalo
El tronco encefálico
El cerebelo
La médula espinal
El sistema del líquido cerebrospinal
El sistema nervioso periférico
Bibliografía

SEGUNDA PARTE

APRENDIZAJE Y MEMORIA: LAS HABILIDADES MOTORAS Y LOS PROCESOS DE ELABORACIÓN DE LA INFORMACIÓN EN COMPETICIÓN

3. Habilidades motoras y actividad motora

Clasificación de las habilidades motoras
Habilidades abiertas y cerradas
Habilidades regulares y continuas
Habilidades cognitivas y motoras
La actividad motora: motricidad con un fin determinado y motricidad de apoyo
La organización del sistema motor
La función del cerebelo y los ganglios de la base
Los reflejos
Patrones motores rítmicos
El movimiento voluntario
El equilibrio
El laberinto 
Conexiones del aparato vestibular y reflejos vestibulares
La función del cerebelo en la postura
Otros mecanismos para el control del equilibrio
Bibliografía

4. Los procesos de elaboración de la información

La información de los estímulos
La sensibilidad general
El tacto y la propiocepción
La sensibilidad térmica
Los sentidos especiales
El oído
El gusto
El olfato
La vista
Movimientos oculares y elaboración del mensaje visual
Los procesos de la atención y la actividad exploradora visual
Los procesos cognitivos y la acomodación visual
El estrés, la función visual y el esfuerzo

Recuadro 1. Los “analizadores” sensoriales
Bibliografía

5. Atención, selección y procesos cognitivos

La atención
Teorías sobre la atención
Estrategias de confrontación
La elaboración de la información y los estímulos colativos
Los mecanismos para mantener la atención del deportista
Bibliografía

6. Aprendizaje y memoria
Los distintos tipos de aprendizaje
Las fases de la memoria
Clasificación de la memoria
Las bases anatómicas de la memoria
Las etapas en el aprendizaje motor
Etapa verbal-cognitiva o desarrollo de la coordinación gruesa
Etapa motora o desarrollo de la coordinación fina
Etapa autónoma o desarrollo de la disponibilidad variable
Los procedimientos metodológicos
La formulación de los objetivos: marcarse metas
La presentación de la tarea
La ejecución
La variabilidad de la práctica
La interferencia contextual
La distribución de la práctica
La práctica mental
La transferencia
El feedback
Los sistemas de memoria, la selección y la programación de la respu4esta motora
El programa motor
La memoria de evocación y la memoria de reconocimiento
Bibliografía

7. Los sistemas de control

Los sistemas de circuito abierto (open-loop) y circuito cerrado (closed-loop)
Los procesos de anticipación
El movimiento y la respuesta psicomotriz
Los procesos de toma de decisiones
Bibliografía

TERCERA PARTE

EL COMPORTAMIENTO DE UN CAMPEÓN: MOTIVACIONES, PERSONALIDAD, EMOCIONES Y LENGUAJE

8. Motivación y desmotivación
Motivaciones primarias y secundarias
Las motivaciones del deportista
El “quemarse” o burn-out y el “abandonar” o drop-out
Bibliografía

9. La personalidad y el carácter del campeón

La personalidad del deportista
Mentalidad del vencedor
Los atletas “internos” y “externos” y el concepto de locus of control
Confianza en sí mismo y autoestima
La confianza en uno mismo
La autoeficacia
Aumento de la autoeficacia
La realización de las habilidades
Las experiencias sustitutivas
La persuasión
El arousal emocional
La peak performance y la fluencia
El Slump-busting o bajón

Recuadro 2. Las “organizaciones” de la personalidad en el deportista
Recuadro 3. Off limits, no limits
Bibliografía

10. Las emociones del deportista
Neurofisiología de las emociones
Arousal, estrés y rendimiento
El arousal
El estrés
La naturaleza multidimensional de la ansiedad
Teoría de la catástrofe
Reversal theory
Bibliografía

11. El control de las emociones 

Un modelo multifuncional para el control del estrés
Las técnicas cognitivo-comportamentales en la psicología deportiva
Stress inoculation training
Fase informativa
Fase de aprendizaje
Fase aplicativa
Resolución de problemas
Fase introductora
Definición del problema
Formulación de las alternativas
Fase de toma de decisiones
Las diferentes técnicas de intervención
La relajación progresiva de Jacobson
La desensibilación sistemática
El self-instructional training
Las técnicas de modificación imaginativa
El entrenamiento autógeno en el deporte
La autoditensión, la concentración psíquica y la ideoplasia
Los aspectos técnicos del entrenamiento autógeno
Los ejercicios y las fórmulas
Algunos consejos para el deporte
Las aplicaciones del entrenamiento autógeno en las distintas disciplinas
El entrenamiento mediante biofeedback en la preparación mental del deportista
Tipos de feedback
Esquema de tratamiento 
Las sesiones de baseline
El tratamiento 
“Deberes”
“Seguimiento”
El biofeedbach en la ansiedad y en la rehabilitación del deportista
Aspectos psiconeurofisiológicos de la hipnosis
Las aplicaciones de la hipnosis en el deporte
Imágenes mentales y rendimiento
Teorías sobre la utilidad de la actividad imaginativa
Teoría psiconeuromuscular
Teoría del aprendizaje simbólico
Teoría de la bioinformación de Lang
Triple code-model de Ashen ISM
Requisitos para la eficacia del entrenamiento imaginativo
El conocimiento
La agilidad imaginativa
La capacidad de control de las imágenes mentales
La dirección 
Técnicas de visualización para el entrenamiento
El entrenamiento mental para el deportista
Programas de entrenamiento mental
Five steps strategy o estrategia de las cinco fases de Singer (FSS)
Visual motor behaviour rehearsal o repetición oculomotora del comportamiento de Suinn
Inner mental training o entrenamiento mental interno de Unestahl
Las áreas del entrenamiento mental
Habilidades básicas
Habilidades complementarias
Habilidades complejas
Bibliografía

12. La comunicación en el deporte: el individuo, el equipo y el entorno

Los procesos de la comunicación
Las bases anatomopsicofisiológicas de la comunicación
La comunicación verbal
La comunicación no verbal
El comportamiento espacial
El comportamiento mímico
El comportamiento “estético”

Recuadro 4. La comunicación y los “estados del Yo” del deportista

Recuadro 5. Las relaciones dentro del equipo

Recuadro 6. Las dinámicas en los grupos deportivos
Bibliografía

CUARTA PARTE

HOMEOSTASIS Y RENDIMIENTO

13. Los biorritmos del deportista

La percepción del tiempo en competición
El reloj biológico y los sistemas de sincronización
Los ritmos ultradianos e infradianos
Los ritmos circadianos
Los ritmos circamensuales
Los ritmos circanuales
Biorritmos y rendimiento
Bibliografía

14. El sueño y la actividad deportiva
Los mecanismos del sueño
Sueño y rendimiento
La somnolencia: efectos sobre la actuación
La falta de sueño en el deportista
Recuadro 7. El jet lag
Bibliografía

15. Fatiga, dolor y actividad deportiva

La fatiga
Fatiga mental y rendimiento
El dolor
Bibliografía

16. El dominio hemisférico

Localización y lateralización
Lateralización y actividad motora
Bibliografía

17. Condición sexual, identidad sexual y deporte

Sexualidad y elección del deporte
Sexología del deporte
Bibliografía

18. El hambre y la sed en el deportista

Vías endocrinas y nerviosas: un proceso integrado
Fase apetitiva y fase consumidora: el placer de alimentarse
La función alimentaria en el deporte
La alimentación en el deporte femenino
La alimentación en el deporte masculino
La sed y el acto de beber
Hidratación y deshidratación: la termorregulación en la actividad física
Bibliografía


QUINTA PARTE

LAS ENFERMEDADES DEL DEPORTISTA

19. El diagnóstico

La investigación neurológica
El diagnóstico instrumental
La tomografía axial computadorizada
La resonancia magnética nuclear
La tomografía de emisión de fotón único
La tomografía de emisión de positrones
Método del equilibrio dinámico del oxígeno
Método de la 18 fluorodesoxiglucosa
Aplicaciones de la PET
El diagnóstico neurorradiológico en la patología traumática craneoenciefálica
La electroencefalografía y el mapping cerebral
Los potenciales evocados
Potenciales evocados por estímulos
Potenciales evocados por eventos
La investigación psicométrica
Bibliografía

20. La patología

La neuropatología deportiva
La psicopatología deportiva
El síndrome del campeón
La nikefobia
La ansiedad preagonística
La depresión por el éxito
El complejo de Jacob
La tendencia a las lesiones
Bibliografía

Índice alfabético


 Libros de Neuropsicología del Deporte. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional.

Ganar con la cabeza

Ganar con la cabeza

Ganar con la cabeza

Autores: Joaquín Dosil y Rafi Srebro
Editorial: Paidotribo
Colección: Fútbol
Formato: 150x215
Páginas: 284
Fecha edición: 02/01/2016
Precio: $1.330.-
Precio válido hasta el 30/3/2016 o hasta agotar el stock

Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol

En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido.

Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. 

Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.

INDICE 

Peldaños para mejorar tus habilidades mentales

Capítulo 1 Mucho antes de que suene el silbato 
Capítulo 2 ¿Quién está en el equipo? (A quién va dirigido este libro) 
Capítulo 3 El programa de entrenamiento 
Capítulo 4 ¿Qué es la fuerza mental? 
Capítulo 5 Evaluación inicial 
Capítulo 6 El estrés
Capítulo 7 Cómo controlar el estrés 
Capítulo 8 La relajación 
Capítulo 9 La visualización
Capítulo 10 Controlar los pensamientos
Capítulo 11 Planificar y analizar
Capítulo 12 Regular la presión 
Capítulo 13 Se necesita un “equipo” para los deportes de equipo 
Capítulo 14 Motivación y deporte 
Capítulo 15 Definir los objetivos: El camino del éxito 
Capítulo 16 Un pequeño descanso 
Capítulo 17 La autoconfianza y la fe en las habilidades personales
Capítulo 18 El control emocional 
Capítulo 19 La concentración
Capítulo 20 Las lesiones son parte del juego 
Capítulo 21 La forma física, la alimentación y el descanso
Capítulo 22 Situaciones especiales en el partido 
Capítulo 23 El portero es el 80% del equipo
Capítulo 24 Programa semanal de entrenamiento mental 
Capítulo 25 Ejemplos de entrenamiento con el método de la visualización 
Capítulo 26 El pitido final
Bibliografía

Ganar con la cabeza

Ganar con la cabeza PaidotriboGanar con la cabeza

Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol

Autores: Srebro, Rafi - Dosil, Joaquín
Editorial: Paidotribo
Colección: Fútbol 
Fecha edición: 02/01/2014
Formato: 150 x 215 mm
Encuadernación: Rústica
Páginas: 284
Precio: $ 1.330.-
Precio válido hasta el 30/8/2014 o hasta agotar el stock

En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido.

Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. 

Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.

Libros de Coaching Deportivo. Librería DH



Pep Guardiola. Otra manera de ganar

Pep Guardiola. Otra manera de ganar

Autor: Guillem Balagué
Editorial: Roca
Edición de bolsillo
Páginas: 342
Precio: $ 350.-
Precio válido hasta el 30/12/2015 o hasta agotar el stock

La gran biografía del hombre que reinventó el fútbol.

Otra manera de ganar, la primera biografía internacional de Pep Guardiola y un éxito de ventas en el mundo anglosajón, explica cómo el ex entrenador del Barcelona consiguió un número extraordinario de títulos, cómo cambió el fútbol a la vez que obtenía éxitos y cuál era su verdadera relación con los futbolistas clave durante los maravillosos cuatro años en que estuvo a cargo del mejor equipo del mundo (quizá de la historia). Pero es mucho más. 

El autor, la cara del fútbol español en el Reino Unido, consiguió conversar con Guardiola cuando Pep no concedía entrevistas y charló con las personas más influyentes de su entorno y con los principales futbolistas del Barcelona, además de entrenadores y jugadores rivales que sufrieron el talento blaugrana. Entre ellos, sir Alex Ferguson que, pese a perder dos finales de la liga de campeones contra el Barcelona, admira a Guardiola. 

Pero para Pep, el triunfo iba acompañado de cierto drama personal: cada partido era uno menos en la élite, nunca sintió ser lo suficientemente bueno en su trabajo, sus disputas con Mourinho le hicieron daño y padecía enormemente tomando decisiones. Por eso es también otra manera de ganar.

Libros de Biografía. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional



Entrenamiento Mental

Entrenamiento Mental

Cómo vencer en el deporte y en la vida gracias al entrenamiento mental

Autor: Terry Orlick
Editorial: Paidotribo
Formato: 15 x 21, 5 cm
408 páginas
Precio: $ 1.470.-
Precio válido hasta el 31/11/2016 o hasta agotar el stock

Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones.

Tanto si eres deportista o entrenador en busca del éxito en el deporte y otros ámbitos de la vida, en Entrenamiento mental encontrarás el consejo de un experto y técnicas probadas para lograr tus aspiraciones.

Terry Orlick es una autoridad de prestigio internacional en Psicología del deporte. Ha ayudado a cientos de deportistas olímpicos a dar lo mejor de sí mismos y alcanzar las metas más ambiciosas.

INDICE 

Agradecimientos
Prefacio 

Parte I Representación mental de la excelencia

Capítulo 1 Elección de la excelencia 
Capítulo 2 La rueda de la excelencia 
Capítulo 3 Centro de atención para la excelencia 
Capítulo 4 El camino de la excelencia 

Parte II Preparación mental para la excelencia

Capítulo 5 Introspección 
Capítulo 6 Intensidad y relajación 
Capítulo 7 Control de distracciones 
Capítulo 8 Imágenes positivas 
Capítulo 9 Simulacros 
Capítulo 10 Autohipnosis 
Capítulo 11 Experiencias Zen 

Parte III Cimentación de la excelencia

Capítulo 12 Perspectivas 
Capítulo 13 Metas 
Capítulo 14 Compromisos 
Capítulo 15 Conexiones 
Capítulo 16 Retos 
Capítulo 17 Acciones 

Parte IV Asimilación de la excelencia

Capítulo 18 Serenidad 
Capítulo 19 Equilibrio 
Capítulo 20 Consistencia 
Capítulo 21 Superación 
Capítulo 22 Relaciones con el entrenador 
Capítulo 23 Espíritu de equipo 
Capítulo 24 Autodirección positiva 

Bibliogafía 
Índice alfabético 
Semblanza sobre el autor



Libros de Deportes. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional


Fluir en el deporte

Fluir en el Deporte

Claves para las experiencias y actuaciones óptimas

Autores: Mihaly Csikszentmihalyi y Susan A. Jackson, 
Editorial: Paidotribo
Formato: 15 x 21, 5 cm
256 páginas
Precio: $ 770.- 
Precio válido hasta el 31/1/2015 o hasta agotar el stock

Durante mucho tiempo he admirado el trabajo pionero del Dr. Csikszentmihalyi y he intentado aplicar sus conceptos en el campo de juego de fútbol americano. Algunos han etiquetado mi enfoque como "intenso", pero el término mas acertado podría ser estar "en fluencia". Estar totalmente absorbido en la tarea encomendada es esencial para llegar a ser un campeón en deporte.

Fluir en el deporte narra cómo puedes entrar en esta mentalidad positiva y ganadora.

"Fluir en el deporte" es una lectura fascinante. Al fin alguien ha puesto sobre el papel lo que yo siempre exijo cuando trabajo y compito. Para atletas que están buscando un libro que muestre cómo maximizar su sensación de disfrute y desatar su verdadero potencial, éste es una mina do oro en información"
Jimmy Johnson Entrenador principal
Campeón de la Super Bowl con los Dallas Cowboys (1992, 1993).
Campeón de la NCAA con la Universidad de Miami (1987)


"La experiencia de fluir es aún uno de los fenómenos incomprendidos en el deporte. Y sin embargo, es una de las experiencias más ricas y memorables que jamás un atleta conocerá. Algunos lo llaman "experiencia óptima"; otros se refieren como estar "en la zona". Cualquiera que sea la etiqueta , fluir es ese estado de conciencia huidizo y deseado que atletas, entrenadores y psicólogos han intentado comprender, aprovechar y emplear en su beneficio desde que Mihaly Csikszentmihalyo acuñase por primera vez el término a principio de la década de 1970."
Dan O'Brien. Campeón Olímpico de Decatlón (1996)

ÍNDICE

Prólogo
Prefacio
Agradecimientos

PARTE I: COMPRENDER LA FLUENCIA
Capítulo 1: Fluir
Capítulo 2: Aspectos fundamentales de fluir

PARTE II: EXPERIMENTAR LA FLUENCIA
Capítulo 3: Encontrar el propio equilibrio entre desafíos y habilidades
Capítulo 4: Trascender la atención normal
Capítulo 5: Saber adónde te diriges
Capítulo 6: Sacar partido del Feedback
Capítulo 7: Focalizarse en la diversión
Epílogo: A partir de aquí, ¿adónde nos dirigimos?

Notas
Bibliografía

Libros de Psicología Positiva. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional

Coaching mental y fútbol

Coaching mental y fútbol

Autor: Miquel Pallarés Querol
Editorial: Inde
Formato: 17x24 cm
121 páginas
Precio: $ 980.- Comprar

El coaching mental representa ya un aspecto más del entrenamiento total en el deporte de alto rendimiento. El autor propone formas para comenzar a llevar a cabo esta realidad.




 Libros de Deporte. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional

Coaching Deportivo

Coaching Deportivo

Mucho más que entrenamiento

Autores: Sancho, Eva - Bastida, Alfredo - Alaminos, María José
Colección: Entrenamiento Deportivo 
Formato: 15 x 21, 5 cm
Páginas: 272
Fecha edición: 26/11/2012
Consultar disponibilidad


El "coaching" deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin último. Está plenamente enfocado a la acción eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una acción sostenida en el tiempo y orientada a conseguir un resultado sobresaliente en las áreas de trabajo que se plantean en las sesiones de “coaching”, y que se traduce en una fuente de motivación para seguir avanzando en el proceso. 

Este libro ayudará a los entrenadores a desarrollar sus habilidades de líder-“coach” motivando a cada uno de los miembros de su equipo y desarrollando a sus deportistas como personas y como profesionales de alto nivel. Con las técnicas que se presentan se facilita a los deportistas ser conscientes de su aprendizaje y evolución, descubrir cuál es su mayor potencial buscando su mejor rendimiento a su ritmo particular y a medio-largo plazo. 
  • Cómo elaborar planes de acción personalizada y concreta para cada uno de los deportistas del equipo.
  • Cómo introducir las mejoras apropiadas para que la permanencia en la élite deportiva se mantenga firme.
  • Cómo potenciar los puntos fuertes y controlar el estrés. 
  • Cómo trabajar con el deportista las diferentes etapas por las que pasa: iniciación y formación, consolidación y retiro.
Índice





Libros de Coaching. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional

El juego interior del Tenis

El juego interior del Tenis

Autor: Timothy Gallwey
Editorial: Sirio
Encuadernación: Rústica
224 páginas
Consultar disponibilidad

Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentración. El Juego Interior del Tenis nos muestra la forma de superar estos obstáculos y de lograr un óptimo desempeño. 

Este libro está basado en el tenis, pero sus principios pueden aplicarse a cualquier tipo de actividad. Si practicas el tenis te enseñará a mejorar tu juego, a aprender con más rapidez y eficacia y a confiar más en la sabiduría natural de tu cuerpo. Si no lo practicas, te ayudará a desarrollar ciertas habilidades que te servirán para tener éxito en cualquier tipo de juego o en cualquier campo de actividad. 

Tim Gallwey es uno de los pioneros de la psicología deportiva. Fue jugador profesional de tenis y profesor de ese deporte. La presente obra ha sido un gran éxito internacional, con más de un millón de ejemplares vendidos.

Libros de Coaching Deportivo. Librería del Desarrollo Humano y Organizacional